Quemar calorias es uno de los planes principales para bajar de peso, los ejercicios ideales para esta misión son los aerobicos ya que cumplen dos funciones tonificar y adelgazar, son ejercicios que puedes realizar desde la comodidad de tu casa o ir al gimnasio, saltar o salir a correr son tambien muy buenos ejercicios que ayudan a bajar de peso.
Probablemente la zona en la quieras bajar sea la barriga y los rolllitos de los lados, para ello los abdominales son los ideales para bajar esa incomoda y fea panzita, sumado a ello tienes que ser cardio , ya que estos ayudan mucho a quemar la grasa localizada en la zona abdominal.
Les dejo con una rutina cardio muy buena y bastante intensa que te servirá para quemar grasa y bajar de peso.
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