La hipertension arterial es una de las enfermedades mas frecuentes en adultos y va en aumento debido a los hábitos como el sedentarismo, comidas altas en grasas, abuso del alcohol y el estrés. Como siempre lo mejor es prevenir así que hay habito sanos que pueden ayudar a disminuir las probabilidades de padecer esta enfermedad para ello llevar una alimentacion balanceada rica en frutas y verduras, hacer ejericio diario puede ser caminar, nadar o montar bicicleta, los hombres deben prestar atención a partir de los 30 años y las mujeres a partir de la menopausia. No tomar mucho café, ya este incrementa el ritmo cardíaco y a su vez la presión arterial, aumentando la tensión en las venas, también hay que tener un consumo moderado de sal ya que aumenta la presión arterial y la tensión de la sangre.
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