Una de las causas del dolor de espaldas se debe a la tensión muscular causada por el estrés, también a sentarse en una postura incorrecta. Algunos movimientos podrian ayudarte a sentirte mejor y eliminar ese molesto dolor.
Colocáte en el suelo boca arriba y eleva las rodillas hasta el pecho, acercalas los mas posible con ayuda de los brazos.
Colocate en 4 patas y eleva la columna, respirando hasta volver a la posición inicial, repite este ejercicio 5 veces.
Revisa este video para que veas otros ejercicios que pueden ayudarte.
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